【价值】科普：睡眠不足影响学生学习能力
睡眠每增加小时，期末平均成绩会略有提高。
但许多大学生睡眠不规律，睡眠不足。
每晚睡眠不足小时的学生学习成绩下降明显。
此前研究显示，睡眠是健康和绩效的重要预测因素。
研究人员发现，参与研究的这些学生平均每晚睡个半小时。
研究人员指出，睡眠对学习和记忆很重要。 睡眠不足可能会影响学生在大学课堂上的学习能力。 长期睡眠不足小时，人体会积累大量的睡眠债务，从而损害健康。 研究人员建议大学生要重视夜间睡眠。
新华社北京月日电(记者李雯)美国《国家科学院学报日前刊载的一项最新研究显示，大学生如果每晚睡眠不足小时，会影响学习能力。
动物研究表明，白天形成的记忆在睡眠中得到巩固，当正常的睡眠模式被中断时，白天学习的内容就会忘记。 专家建议青少2024每晚睡至小时。
学生们每晚佩戴睡眠追踪器，用以监测和记录睡眠情况。 研究人员收集了这些学生大一期末的平均成绩，以评估睡眠时间对学生成绩的影响。
美国卡内基-梅隆大学等机构的研究人员对所大学的多名大一学生开展了研究。
